Les causes du début et la satisfaction d’arrêter de fumer
Les raisons qui poussent les personnes à commencer à fumer sont très nombreuses. Bons nombres de personnes me parlent surtout de l’adolescence, vouloir « faire comme les autres », « faire comme les grands » ou bien affirmer une sorte d’identité un peu révoltée envers la société, et plus communément les parents. Pour d’autres, ce peut-être plus tard, soit à la suite d’un drame ou d’une solitude qu’il est très difficile de combler, dans laquelle la cigarette devient alors une amie, une présence rassurante qui calme. Et il existe encore d’autres raisons qui poussent le futur fumeur à commencer à fumer. Pour tous et toutes, chacune de ses raisons était importante au moment où ils ont pris la décision de commencer à prendre des cigarettes.
Par contre il y a une seule finalité à toutes ces raisons : la difficulté à s’en débarrasser par la suite.
Les raisons pour arrêter de fumer sont multiples également : santé, financière, mauvaises odeurs, etc.
Si déjà vous lisez cette page, c’est que vous envisagez un changement dans votre comportement, et pourquoi pas, une motivation à arrêter de fumer ! Que vous fumiez trois cigarettes par jours ou deux paquets, il vous est possible d’arrêter de fumer. Que vous fumiez depuis huit mois ou bien quarante ans, le sevrage total est également à votre portée, et l’hypnose peut vous aider !
L’hypnose dans le sevrage tabagique
La plupart des personnes qui viennent me voir disent souvent qu’elles ont tenté de stopper cette habitude par elles-même, et à quel point il pouvait être difficile d’y arriver. D’autres me disent avoir déjà arrêté une ou plusieurs fois, et sombré à nouveau quelques temps après, voire plusieurs années après. D’autres n’ont jamais essayé et décident qu’il est temps pour elles de se libérer de la cigarette. Toutes recherchent une aide, un appui pour se libérer de la cigarette : en effet, au bout d’un moment, le tabac n’est plus seulement une habitude, mais une drogue.
L’hypnose vous aide à arrêter de fumer en vous permettant d’utiliser VOS capacités et VOS propres solutions.
La première séance
Chaque séance d’hypnose pour arrêter de fumer est différente selon les personnes qui viennent consulter. En effet, afin d’exploiter au mieux VOS capacités à arrêter (et vous les avez, même si vous en doutez parfois !), il est nécessaire que la séance soit personnalisée et ciblée sur votre vécu et vos ressentis.
C’est pourquoi, durant la première heure, nous prenons le temps de discuter des différentes raisons qui vous ont emmené à fumer et de celles qui vous motivent à vouloir arrêter aujourd’hui, définitivement. En vous écoutant attentivement, sans jugement, je vous laisse exprimer librement ce que la cigarette représente pour vous : chacune de vos raisons est importante. C’est à partir de vos raisons que je base mon travail pour votre libération du tabac.
Ensuite, vient la séance d’hypnose. Dans un cadre réconfortant, accompagné par ma présence rassurante, nous découvrons ensemble à travers l’hypnose, les multiples facettes qui vous lient encore à la cigarette et les solutions qui se proposent à vous. L’hypnose est un état de conscience modifié : jamais cette définition ne prend autant de sens qu’à ce moment. Grâce à l’état hypnotique, vous découvrez une nouvelle façon de voir la cigarette, par un regard d’observateur et non plus de dépendant. Cette modification de perception vous permet de prendre conscience, de manière différente, de vos habitudes de fumeur et de trouver les solutions qui vous conviennent le mieux.
La deuxième séance, une semaine après
Cette séance est très rapprochée de la première afin de consolider au plus vite les acquis obtenus huit jours avant.
Durant cette séance d’une heure, nous discutons de vos nouvelles habitudes et des différents changements qui sont apparus à l’issue de la séance.
La deuxième séance permet de renforcer votre nouvelle liberté par la mise en place de solutions complémentaires que votre esprit inconscient n’avait pas encore identifiées la semaine d’avant. Vous êtes enfin devenu non-fumeur : cette séance valorise et amplifie vos nouvelles habitudes afin de les garder toute votre vie.
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